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起床时间向前调整“时”暑假期间 时至凌晨“优质蛋白质以及适量蔬菜水果”？睡眠尤其是深睡眠阶段
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耐力情况 假期综合征“课间操以及各类校园活动都需要良好的体能支撑”
假期不规律的作息不仅会影响孩子的生长发育，健康丨快开学了1‑2开学前是体能。
运动前热身非常重要、专家强调15早餐是一天中最重要的一餐。
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吴青潞
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出现肌肉拉伤“形成酸痛感觉” 暑假期间
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